Posts

Showing posts from March, 2022

आमच्या काळात नाही हो व्हायचे असे दात खराब..

Image
 आज-काल आजी-आजोबा , आई-वडील जेव्हा आपल्या नातवांना ,मुलांना घेऊन दवाखान्यात येतात तेव्हा त्यांच्याकडे हा एकच प्रश्न असतो; का आजकाल मुलांचे दात एवढे खराब होतात..?आमच्या काळी तर असं नव्हतं. माझी आई, माझी आजी वयाच्या 80-90 व्या वर्षी वारली पण सगळे दात कसे ठणठणीत.! आणि ही मुलं वयाच्या तिसऱ्या वर्षी यांना रूट कॅनल करावे लागते काय बरे याचे कारण..?  काळानुसार बदल होतातच.आपले राहणीमान ,आपल्या कामाच्या पद्धती आणि आपल्या जेवणाच्या पद्धती सुद्धा बदलल्या आहेत. आधीच्या काळात गोड-धोड हे सणासुदीला.रोजचे जेवण म्हणजे साधे वरण-भात-भाजी-पोळी. जेवणाच्या वेळा ठरलेल्या आणि जेवणाचे प्रमाणही snacking हा प्रकार तेव्हा अस्तित्वातच नव्हता. तेव्हा एसी नसायचे त्यामुळे दिवसभरात उन्हातानात काम केल्यानंतर पाणीही भरपूर प्यायले जायचे. आज-काल वेळी अवेळी जेवण, snacking, चॉकलेट्स, बर्थडे पार्टी म्हटले की बाहेर जाऊनच सेलिब्रेट करणे, कामाच्या ताणामुळे पाणी पिण्याचे भानच नसते.या आणि अशा अनेक बदलणार्‍या जीवन पद्धतीचे दातांवर ही परिणाम दिसून येतात. त्यामुळे आता या बदलणार्‍या जीवन पद्धतीमध्ये आपणही काही बदल...

रुल आँफ 11

  दातांची काळजी घेताना पाळा हे रुल ऑफ 11 1. दातांना ब्रश केल्याशिवाय झोपायला जाऊ नये. 2. घड्याळी दोन मिनिटे दातांना व्यवस्थित ब्रश करावे. 3. जीभ स्वच्छ करायला विसरू नका. 4. फ्लोराइड टूथपेस्ट वापरणे. 5. दातांना फ्लॉसिंग करायला विसरू नये. 6. ब्रश केल्यानंतर हिरड्यांवर मालिश करणे. 7. डेंटिस्ट च्या सल्ल्याने योग्य माऊथ वॉश वापरावे. 8. पाणी भरपूर प्यावे. 9. फळ आणि सलाद किंवा कच्च्या भाज्या (कोबी,काकडी, टोमॅटो,बीटरूट, गाजर इत्यादी) खावे. 10. साखर आणि ऍसिडिक खाद्य पदार्थ यांचे सेवन कमी करावे. 11.वर्षातून किमान दोन वेळा डेंटिस्टकडे तपासणीसाठी जावे. डॉ. स्नेहा भाला (दहाड) डेंटल स्क्वेअर जळगाव 9860985088